kwaliteit Draagbare Ping Pong Net & Draagbare Netto Pickleball fabrikant

Versterk het materiële metabolisme van beenuitsluiting, handhaaf en verbeter de elasticiteit en de hardheid van been, om het het verouderen proces van beencellen te vertragen. Tegelijkertijd, „Yun“ de geschiktheid kan spiervezels maken dik maken, verbetert de samentrekking, geleidingsvermogen, reactiviteit van spiervezels, maakt spieren en taaier en de krachtige ligamenten, vertragen de daling van spierfunctie. Onder hen, worden de cardiovasculaire problemen vaak onder ogen gezien door de bejaarde gezondheidsproblemen, kunnen de oefening en de geschiktheid de functie van cardiovasculair systeem verbeteren. De aangewezen lichaamsbeweging kan hartprikkelbaarheid verhogen, myocardiale samentrekbaarheid verbeteren, kransslagader maken uitzetten, bloedomloop verbeteren, en de myocardiale capaciteit van het zuurstofgebruik verbeteren. Tegelijkertijd, kan de oefening bloedvet ook verminderen, vasculaire sclerose vertragen, de weerslag van hart- en vaatziekten verminderen. Neem vaak aan sportenactiviteiten deel, wegens de behoeften van spieractiviteiten, wordt de functie van het spijsverteringssysteem versterkt, gastro-intestinale wordt peristalsis versterkt, is de bloedomloop beter, wordt de afscheiding van spijsverteringsvloeistof verhoogd, en de absorptie van voedingsmiddelen wordt versneld. Voor de bejaarden met zwakke spijsverteringssysteemfunctie, kunnen de oefening en de geschiktheid helpen hun spijsverteringsfunctie verbeteren. Het bejaarde niveau van de ademhalingssysteemfunctie is laag, kan de aërobe oefening een goed oefenings ademhalingssysteem zijn, zijn functie verbeteren. De regelmatige participatie in lichaamsbeweging, vooral aangewezen aërobe oefening, kan de sterkte en de duurzaamheid van ademhalingsspieren verbeteren, longventilatie verhogen, alveolaar ventilatietarief verbeteren, de elasticiteit van longweefsel en de waaier van motie van de borst handhaven, en het verouderen spurt vertragen die door ontoereikende alveolare activiteit wordt veroorzaakt. De oefening en de geschiktheid voor het ademhalingssysteem hebben een ander voordeel: door de verbetering van de functie van het ademhalingssysteem kan het metabolisme van de geheel lichaams interne organen verbeteren, de functie van de geheel lichaams interne organen versterken. 2. Het is zeer nuttig voor de bejaarden om de functie van de interne organen te handhaven. De daling van zenuwstelselfunctie is ook een gezondheidsprobleem door de bejaarden onder ogen die wordt gezien die. Neem vaak aan lichaamsbeweging deel, kan de functie van het centrale systeem verbeteren, hersenen het verouderen vertragen. De oefening en de geschiktheid kunnen de prikkelbaarheid van het proces van de hersenschorszenuw verbeteren, de reactietijd verkorten, de functie van hersenencentrum verbeteren. De oefening en de geschiktheid kunnen hersenarteriosclerose ook verhinderen, goede bloedlevering aan de hersenen handhaven. Bovendien kunnen de oefening en de geschiktheid neuromusculaire functie ook verbeteren en het saldo van het lichaam, de coördinatie en de controle verbeteren, die een positief effect bij het verhinderen van dalingen heeft.

Optimale anti-veroudert oefening: De eerste anti-veroudert geschiktheidsmethode loopt. Zolang u in geschiktheid het lopen volhardt, kunt u het enthousiasme van anti-oxyderende enzymen in het lichaam mobiliseren, waarbij het effect van anti-veroudert wordt ontvangen. Optimale oefening tegen hoge bloeddruk: Het lopen en andere het dynamische spannen oefenen, door herhaalde spiersamentrekking uit, bevorderen de samentrekking en de uitbreiding van bloedvat, daardoor verminderend bloed. De optimale oefening van het gewichtsverlies: De de gebruikshanden en voeten voor beste vloeien, zoals het ski?en, het zwemmen, enz. voort Als u in de bloei van het leven bent, kunt u het in dozen doen, gewichtheffen, berg beklimmende en andere ook kiezen sporten, vooral efficiënt in het branden van vet. Optimale anti-bijziendheidsoefening: Het speelpingpong is voordelig om de beklemmingsfunctie van de cilaire spier te verhogen, en de terugwinning van visie is duidelijker. Het geheim ligt in het spelen van pingpong, de ogen aan pingpong aangezien het doel, dichtbij, omhoog, onderaan beweging ver houdt, constant de cilaire spier ontspannen en maakt aangaan, is de externe oogspier ook constant aanbesteding, zeer bevorderend de bloedlevering van het oogappelweefsel. Optimale hersenenoefening: Allen die oefening oxyderen heeft het effect van hersenen, vooral is de springende oefening het beste, kan bloedomloop bevorderen, kan het hersenenhoogtepunt van energie leveren, belangrijker is de rol van hoogste het activeren collaterals te spelen, hersenen en de longen te verwarmen, kan de capaciteit van het denken en verbeelding verbeteren. Optimale bodybuilding oefening: Vele jonge mannen en vrouwen streven het bodybuilding na, zolang de volharding in aerobics en gymnastiek, saldo en coördinatieoefening, zal ontvangen duidelijke gevolgen versterkt.

Het materiaal in openluchtgeschiktheidsmateriaal wordt geplaatst, de doelgroep is het publiek, maakt zijn universaliteit het heeft de kenmerken van eenvoudig, gemakkelijk te leren, snel effect dat. Maar het is een instrument toch moet u de basishoofdzaak van verrichting, oefening beheersen stap voor stap, probeert niet moedig te zijn en strijd, om de harmonie en de eenheid van het menselijke lichaam en het instrument te bereiken. Op deze wijze, kan blinde die verrichting effectief vermijden door sportblessure wordt veroorzaakt. Vier punten van aandacht moeten zich begrijpen: 1.Do het niet overdrijven. De mensen die regelmatig aan lichaamsbeweging in het verleden hebben deelgenomen kunnen de hoeveelheid oefening geschikt verhogen, over het algemeen met een impuls van neen meer dan 110 keer per minuut is aangewezen, zou het maximum niet 120 keer per minuut moeten overschrijden. De oude kameraden die niet vaak of niet aan lichaamsbeweging in het verleden deelnemen sporten zouden eerst moeten kiezen die hen aanpassen. 2. Vóór oefening, ben zeker om voor activiteiten, opwarming ongeveer 10 tot 15 minuten voorbereidingen te treffen. Het doen dit kan enkel, taille en zenuwschade verhinderen. 3. Doe sommigen die na oefening opruimen. Omdat de mensen na de oefening van telangiectasia, als de zitting ter plaatse op zijn plaats, het bloed van mensen in het verre eind van het lichaam niet naar het hart zal kunnen terugkeren, het muffe hart zullen voelen, hoge bloeddruk en hartkwaal van oude kameraden, na de oefening hebben om, buffer ongeveer 10 minuten te lopen. 4. om de oefeningstijd te beheersen. De oefeningstijd van oude vrienden is best in 40 minuten of zo, niet minder dan 30 minuten op linkerzijde, niet meer dan 1 uur op het recht. Het materiaal in openluchtgeschiktheidsmateriaal wordt geplaatst, de doelgroep is het publiek, maakt zijn universaliteit het heeft de kenmerken van eenvoudig, gemakkelijk te leren, snel effect dat. Maar het is een instrument toch moet u de basishoofdzaak van verrichting, oefening beheersen stap voor stap, probeert niet moedig te zijn en strijd, om de harmonie en de eenheid van het menselijke lichaam en het instrument te bereiken. Op deze wijze, kan blinde die verrichting effectief vermijden door sportblessure wordt veroorzaakt. Vier punten van aandacht moeten zich begrijpen: 1. Drijf het niet over. De mensen die regelmatig aan lichaamsbeweging in het verleden hebben deelgenomen kunnen de hoeveelheid oefening geschikt verhogen, over het algemeen met een impuls van neen meer dan 110 keer per minuut is aangewezen, zou het maximum niet 120 keer per minuut moeten overschrijden. De oude kameraden die niet vaak of niet aan lichaamsbeweging in het verleden deelnemen sporten zouden eerst moeten kiezen die hen aanpassen. 2. Vóór oefening, ben zeker om voor activiteiten, opwarming ongeveer 10 tot 15 minuten voorbereidingen te treffen. Het doen dit kan enkel, taille en zenuwschade verhinderen. 3. Doe sommigen die na oefening opruimen. Omdat de mensen na de oefening van telangiectasia, als de zitting ter plaatse op zijn plaats, het bloed van mensen in het verre eind van het lichaam niet naar het hart zal kunnen terugkeren, het muffe hart zullen voelen, hoge bloeddruk en hartkwaal van oude kameraden, na de oefening hebben om, buffer ongeveer 10 minuten te lopen. 4. om de oefeningstijd te beheersen. De oefeningstijd van oude vrienden is best in 40 minuten of zo, niet minder dan 30 minuten op linkerzijde, niet meer dan 1 uur op het recht.